هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أكله صحيه

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنت العراق
مشرف القسم
مشرف القسم



انثى
عدد الرسائل : 156
العمر : 49
نقاط التميز : 5
تاريخ التسجيل : 14/03/2008

أكله صحيه Empty
مُساهمةموضوع: أكله صحيه   أكله صحيه I_icon_minitimeالأربعاء مارس 26, 2008 10:52 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

البروستد وبلا دسم وبلا كوليسترول

وهي الصوره

أكله صحيه Rozalenda_rvXUur

والطريقه سهله جدا جدا وسريعه سدقوني ما بتاخد دقايق تحضير
أول شي المقادير
طبعا دجاج بدون جلد ويفضل هنا الأفخاذ لأني جربتها بالصدر وطلعت ناشفه
توست أسمر حمصيه واطحنيه
بخاخ زيت ذره ( ممكن الإستغناء عنه )
بهارات على ذوقك انا بحب استعمل الماسالا وبودره توم وبودرة بصل
الطريقه
ممكن اذا بتحبي تنقعي الدجاج من قبل بليله بشوية خل وليمون بس عن نفسي معظم الأحيان ما بنقعها
بعد ما تغسلي الدجاج وتنزعي جلده حطي بهاراتك على التوست اللي طحنتيه انا ما كنت ضيف ملح لأني بحاول ابتعد عن الملح لأنه بيحبس السوائل بجسمك مما يؤدي الى تبطيء عمليه نقصان الوزن
خلي الدجاج على جنب شوي يصفي ميته وبعدين غمسيه بالتوست ورشيه بخه صغيره من الزيت ( انا استغنين مؤخرا عن هالخطوه بسبب دسامة الدجاج وما لقيت فرق بالنتيجه )
أدخلي الدجاج الفرن وخليه على مهله لحد ما تخزيه بسكينه تلاقيه استوى
ممكن تعمسيه بالبيض قبل التوست وكمان بيطلع لذيذ بس انا بلاقيه هيك لذيذ جدا بقول بالناقص كام كالوري زياده
سدقوني بيطلع مقرمش ولذيذ كتير صحيح الفكره بايخه بس الواحد مع الريجيم بدو اي شيء يعطيه احساس انه متل متل باقي الناس وما حرم نفسه من شيء

ان شاءالله تعجبكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحوراء زينب
مشرف القسم
مشرف القسم
الحوراء زينب


انثى
عدد الرسائل : 82
العمر : 51
نقاط التميز : 5
تاريخ التسجيل : 14/03/2008

أكله صحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكله صحيه   أكله صحيه I_icon_minitimeالأربعاء مارس 26, 2008 2:23 pm

به به هم طعمه طيب وهم اكله صحية
ومشكوره على هذه الاكلات التي يسيل اللعاب عليها
وتحياتي للجميع
Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Alooosh
مشرف القسم
مشرف القسم
Alooosh


ذكر
عدد الرسائل : 278
العمر : 30
المزاج : ذكي
نقاط التميز : 5
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

أكله صحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكله صحيه   أكله صحيه I_icon_minitimeالخميس أبريل 03, 2008 6:02 pm

شكرا لك اختي على هذه الاكله الصحيه
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NaDaL
مدير المنتدى
مدير المنتدى
NaDaL


ذكر
عدد الرسائل : 492
العمر : 32
المزاج : فووول
الدولة : العراق
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

أكله صحيه Empty
مُساهمةموضوع: رد: أكله صحيه   أكله صحيه I_icon_minitimeالجمعة أبريل 11, 2008 9:22 am

شكرا لك اختي .. والله روعه .. تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fun4ever.ahlamontada.com
 
أكله صحيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: (¯`°•.¸¯`°•. منتديات للبنات فقط .•°`¯¸.•°`¯) :: مطبخ-
انتقل الى: